Uncategorized

Stabiliserende spieren minder actief?!

Altijd een gespannen, stijve nek? Voelt het hoofd zwaar aan en heb je de behoefte het te ondersteunen? Behoefte om zelf de nek te kraken? Alle therapieën helpen maar tijdelijk? Het is mogelijk dat er een verminderde coördinatie/stabiliteit van bepaalde spieren in de nek is.  In de vakliteratuur noemen we dit ‘Motor Control Impairment’. Er zijn bepaalde kleine stabiliserende spieren (local stabilizers) die vermindert actief zijn. Daarop reageren de ‘grote spiergroepen’ (global movers) met extra hard werken. Dit kan voor overbelasting zorgen en hierdoor kun je onderstaande klachten ervaren?

De symptomen die kunnen optreden.

  • Verergering klachten in de loop van de dag.
  • Lang statische houdingen geven klachten.
  • Vermoeidheid en onvermogen het hoofd omhoog te houden.
  • Neiging om hoofd te ondersteunen met kussen of handen.
  • Liggen verminderd de klachten.
  • Instabiel trillend gevoel in nek, gevoel geen controle te hebben.
  • Acuut inschietend gevoel in de nek.
  • Vrees, onwil of angst voor bewegen, bang dat het erin schiet.
  • Kortdurende verbetering door zichzelf te kraken.
  • Spieren voelen gespannen en stijf.
  • Verleden met nekklachten of trauma/ongeluk (Cook 2005).

Motor Control Impairment

Motor Control Impairment wil kortweg zeggen dat de signalen die de stabiliserende spieren rondom de wervelkolom enigszins vertraagt door komen. Hierdoor kan het lichaam het gevoel krijgen dat het niet goed gestabiliseerd wordt en een back-up plan aanwenden. Dat is het fors samenspannen van grote spiergroepen. Stabiel is het daarna zeker, maar ook heel beperkend, stijf en pijnlijk!

Wat kunnen we er aan doen?

Kort termijn verlichting is erg goed mogelijk met manuele therapie. Maar natuurlijk is het trainen van die genoemde local stabilizers essentieel, zeker ter preventie van iedere keer weer die terugval. Anders is het dweilen met de kraan open! De diagnosestelling of jouw stijvigheid, gespannen spieren dé primaire klachten zijn of secundair zijn aan een stabiliteitsprobleem is natuurlijk heel belangrijk in de keuze van onze aanpak samen. Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Klik op de button rechts onderin!