Stabiliserende spieren minder actief?!
De symptomen die kunnen optreden.
- Lang statische houdingen geven klachten.
- Vermoeidheid en onvermogen het hoofd omhoog te houden.
- Neiging om hoofd te ondersteunen met kussen of handen.
- Liggen verminderd de klachten.
- Instabiel trillend gevoel in nek, gevoel geen controle te hebben.
- Kortdurende verbetering door zichzelf te kraken.
- Spieren voelen gespannen en stijf.
- Cook et al. 2005
Hoe meer van deze symptomen aanwezig zijn, hoe aannemelijker het is dat coördinatie/ stabiliserende training erg effectief kan zijn in het herstel en de preventie van de klachten.
Motor Control Impairment
Motor Control Impairment wil kortweg zeggen dat de signalen die de stabiliserende spieren rondom de wervelkolom enigszins vertraagt door komen. Hierdoor kan het lichaam het gevoel krijgen dat het niet goed gestabiliseerd wordt en een back-up plan aanwenden. Dat is het fors samenspannen van grote spiergroepen. Stabiel is het daarna zeker, maar ook heel beperkend, stijf en pijnlijk!
Wat kunnen we er aan doen?
Allereerst kijken we met objectieve testen of er inderdaad een verminderde spier uithoudingsvermogen/coördinatie is. Zo ja, dan geven we praktische thuisoefeningen mee zodat jij zelf kunt werken aan je herstel! Verlichting van klachten op korte termijn is erg goed mogelijk met manuele therapie. Maar natuurlijk is het trainen van die genoemde local stabilizers essentieel, zeker ter preventie van iedere keer weer die terugval. Anders is het dweilen met de kraan open! De diagnosestelling of jouw stijvigheid, gespannen spieren dé primaire klachten zijn of secundair zijn aan een stabiliteitsprobleem is natuurlijk heel belangrijk in de keuze van onze aanpak samen. Heb je vragen, dan app je gemakkelijk via de button rechts onderin of maak een afspraak.